Hej.
Tänker på det här med att värma upp och skritta av hästen. Hur viktigt är det egentligen och hur länge rekommenderar ni att man värmer upp och skrittar av?
Mvh Emmelie
Hej Emmelie!
Det är intressanta frågor som egentligen inte har några exakta svar. Det finns ganska få veterinärmedicinska studier på häst gällande uppvärmning och avskrittning och de som finns visar inte på något entydigt svar. På människa har man sett att uppvärmning gör att mer ledvätska utsöndras i lederna och ledvätska blir mer lättflytande vilket leder till lederna ”smörjs”. Det ökar också temperaturen och blodflödet i muskulaturen vilket gör att de blir mer elastiska och får bättre syresättning.
Det finns tecken på att en ökad kroppstemperatur ökar hastigheten på nervsignalerna i kroppen vilket gör att rörelser kan genomföras snabbare och med mindre motstånd. Detta är också en anledning till att man rekommenderar att uppvärmningen innehåller liknande övningar som de som ska utföras senare i träningspasset. På människor anser man också att uppvärmning även ger psykisk förberedelse och fokus inför uppgiften.
De flesta veterinärer, tränare och ryttare får förlita sig på äldre ridkunskap och traditioner inom ridsporten. Generellt anser man att en uppvärmning bör innehålla minst 10 min skritt och därefter jogging i trav och galopp i relativt kravlös form och tempo. För att öka rörligheten i ryggen kan gärna lätt sits användas i galoppen.
Avskrittning eller nedvarvning är också väldigt lite studerat. På människa anser man att kroppen bör varva ned i ca 10 min efter träningspasset. Hästar brukar generellt få jogga ett par minuter och därefter skritta tills de har slutat svettas och har normal andningsfrekvens.
Uppvärmning och avskrittning måste såklart anpassas till den hästen man sitter på och vilket arbete som ska utföras. En yngre häst kanske kan ridas endast 15-20 min innan den är trött. Unghästar är också mjukare i sin kropp från början och ska inte utföra lika krävande uppgifter som en äldre häst.
/Axel Wallman, leg. vet., Mälaren Hästklinik
The post Fråga om uppvärmning och avskrittning appeared first on Sweden International Horse Show.